2017年12月22日是冬季节气。据了解，冬至是殷琦最轻的时候，也是杨琪升起的时候。
那么你告诉我冬至怎么当道士吗？冬至道教是清淡御寒。在冬季，尤其是寒冷的冬至季节，如果老年人不注意冷暖，更容易出现脑出血、心肌梗塞、心绞痛和中风。如果最近几天感觉身体虚弱、头晕、胸部呼吸困难，一定要警惕心脑血管疾病的急性发作，及时给予化疗。
1.黑米黑米没有白米那么精致，但是脱壳后必须以糙米的形式食用。这种浓稠的黑米适合煮粥。
煮粥前先洗干净，充分吸水。浸泡大米的水应该和大米一起煮沸，以保持其中的营养。还可以做成甜品、饺子、粽子、面包等。2.梨梨是冬季水果的选择。
不含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素。梨具有润喉生津、润肺化痰、孕育肠胃的作用。3.羊肉在中国北方很多地方，有冬至不吃狗肉羊肉的习俗。
中医指出羊肉和狗肉都有壮阳补虚的功效。其实在江南，苏州人从冬至那天就开始补品了，不吃的就是吴中的羊肉，在国内外都很有名。4.汤圆汤圆的意思是团圆。
冬至不吃汤圆在全国都很流行。常用来做汤圆的材料，如糯米、芝麻、红豆等，也是干的，有很好的脾脏。
5.馄饨道教不吃馄饨。馄饨在北方是一种受欢迎的食物，但现在南方人讨厌冬至不吃馄饨。老北京冬至馄饨和夏至面众说纷纭。《燕京岁时记》云：馄饨像一个鸡蛋，像一个奇怪的混沌世界，所以冬至吃。
馄饨除了形似外，还与混沌谐音。冬天吃馄饨不利于严寒季节节约热能。冬至道教中，轻养肺是迷人而肮脏的，怕冷是惬意的。冬至天气寒冷，气候干燥寒冷，更容易伤肺。
鼻塞、流鼻涕、腹痛、咳痰等症状是肺寒邪特别罕见的表现。所以冬天要注意养肺。
1.萝卜冬天不吃萝卜是有道理的。萝卜性寒，有清胃火、清肝火的作用；同时，人体肠道具有消化内火的功能。所以冬至前后不吃萝卜的话，可以把体内的肺火和肝火排出体外，保养肺也没有问题！2.莉莉不讨厌潮湿和干燥。
干燥更容易造成人体内内毒素堆积，所以需要将干燥的食物清理干净进行中和清洗！百合是清燥高手，既能润肺养阴，又能排出肺中毒素，缓解腹痛！3.莲藕莲藕不仅是白花养心最差的食物，也是健脾开胃的常用食物！既能清热气血，养心护心，又能补肺清脾，堪称奇效！4.银耳自古为朝廷所用，是清肺的好产品！性格温润，能清肺清热，润肺化痰；同时也是水土保持高手，可以清理肠道毒素和垃圾，止咳。5.猪血猪血是很好的清血食品！经常不吃猪血，可以把五脏六腑中的毒素全部讲出来体外排泄，有效呵护肺部等未被毒素污染的器官，排泄毒素，让肺部无所花费！。
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