“海肠肿胀可口，体壁肌肉含有蛋白质和各种必需氨基酸。研究发现，海肠含有18.25%的蛋白质、0.12%的脂肪和4.09%的总糖，并富含钙、镁、铁、锌等元素，以及EPA、DHA和DPA。”成分细节主要成分海藻50克虾50克肉30克韭菜20克洋葱5克生姜3克大蒜5克辅助油0.5勺蚝油1勺糖1勺芝麻油1勺水淀粉2勺原味其他技术需要十分钟才能普及和可玩。第一步计划使用海藻、虾、肉馅、韭菜等原料。
2.海藻一定要把内脏处理干净洗净，然后做拇指大小的小块。3.海肠的内脏一定要处理整齐，洗净，然后放在拇指大小的小块里。4小块韭菜。
将底油放入锅中，冷却，加入洋葱、生姜和大蒜，使其变香。6加入肉，加入蚝油、鲜酱油和糖，翻炒均匀，直到肉变色。7.放入虾，慢慢翻炒均匀。
加入适量的水或肉汤中，用大火燃烧。9把汤对外开放，加盐，加水和淀粉，加热均匀，然后放入肠内。
同时，为了保持新鲜，玛丽还吃了韭菜。10最后撒上香油调味，才能在锅里品尝。11.从盘子里拿出米饭，倒入上海香肠虾米，就大功告成了。
把米饭从盘子里拿出来，均匀地倒入上海香肠和虾米中，就大功告成了。
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